多宝体育推荐 药用级蔬菜,有扩血管功能的它,常吃血管不窄!

2020-01-09 15:18:44 作者:匿名

多宝体育推荐 药用级蔬菜,有扩血管功能的它,常吃血管不窄!

多宝体育推荐,血管狭窄长期依赖药物会造成低血压、血管性水肿等并发症。有没有一种食物可以起到扩张血管的作用呢?当然有,它就是芦笋,虽不及药物那般立竿见影,但它无任何副作用,且能真正起到扩张血管的作用。

含扩血管功能“天冬酰胺”的菜

芦笋被誉为“世界十大名菜之一”它扩张血管功能主要从两个途径来实现。第一,芦笋含的天冬酰胺可以扩张末梢血管,从而降低血压。第二,芦笋富含维生素c,能促进人体合成氮氧化合物,该化合物有扩张血管的作用。芦笋中含的钾元素能促进钠的排泄,对血管有很好的保护作用。

1.芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量含量较低。

2.芦笋中含适量的维生素b1、维生素b2、维生素b3,绿色的主茎比白色的含更多的维生素a,限制钠饮食的人不应食用罐装芦笋。

3.芦笋中含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质,天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。

1.抗癌、提高机体代谢能力,提高免疫力

2.清热利尿

3.促进胎儿大脑发育

4.经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲

芦笋是个好蔬菜,但如何给它削皮呢?准备一个削皮刀,然后一根芦笋我们将把它削成八刀,注意查数。芦笋根部如果太硬可直接去掉。芦笋做浓汤做法很多,今天教大家最简单的一种,做法虽简单,但味道很棒。

芦笋300克,土豆2各,鸡清汤400毫升,鲜奶油100克,鸡蛋黄2个 、盐、胡椒粉各适量

1、芦笋洗净去根;土豆去皮洗净,切滚刀块

2、锅内加适量清水,放入芦笋小火煮熟,捞出将笋嫩尖切下备用,其余部分切断,另取锅,放入土豆块,倒入鸡汤,文火煮半小时,加芦笋段煮入味,捞出放入搅拌机搅成菜泥

3、蛋黄中加入鲜奶油,打成蛋液与菜泥混合搅拌倒入鲜汤,加盐和胡椒粉,再次烧开,撒入笋尖即可。

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